有在關注韓劇的你一定不陌生！這個「 皮拉提斯床 Pilates Reformer」，可是從好萊塢到日韓明星都在夯的全新運動方式，就連韓劇「夫妻的世界」裡也有出現，結合深度伸展的同時讓肌肉的訓練效果更明顯！

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近年來健身界最火熱的運動就是他

「Pilates Reformer」皮拉提斯床，兼具肌力與美麗的優雅訓練，鍛鍊全身與核心，尤其是女生最在意的骨盆底肌訓練，還能協助改善婦科問題！

比起一般的墊上瑜伽或是健身器材，皮拉提斯床是透過不同重量的彈簧，來產生自然收縮的阻力，更接近肌肉收縮原理 進而達到最有效率的訓練！

 

不只是皮拉提斯！更結合芭蕾和核心運動的三合一訓練

皮拉提斯床中特殊器材的新體驗讓你重新找到運動的動力！結合皮拉提斯、芭蕾和核心運動的皮拉提斯reformer，可以訓練、復健還可以達到伸展拉筋，變化性非常多又有趣！

不要小看它覺得這些動作沒有什麼，看似簡單的每個動作，卻要落實精準做到真的很挑戰全身和核心。大腿內側非常的抖，就連手臂和背也覺得非常有感！

每次練完的痠痛感都覺得很滿足！除了要運動，更要懂得享受運動帶來的改變和樂趣。要健康的瘦必須要飲食控制和運動兩者兼顧，沒有捷徑或是只靠保健品就可以達成，只要開始動就會找到最適合自己的方式！

 

讓皮拉提斯床成為你最溫柔又強大的後盾！

現在在 AENI Life婗好生活 也可以體驗的到！一對一或一對三的個別教學，針對不同的學生量身設計適合的課程內容，由專業女老師指導動作及調整姿勢，讓運動更有效果，第一次接觸健身的朋友也能輕鬆享受訓練的過程！

 

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